В этой статье шаман Владислав Викторович отвечает на вопрос читательницы «Как отпустить ситуацию ритуал?».
Как завершить и отпустить прошлые отношения, период жизни или фазу отношений, проект и просто этап нашего развития? Женщинам это проще всего сделать с помощью ритуала и полного принятия своих чувств и ощущений, связанных от отпусканием.
Для завершения и отпускания важно пройти стадию горевания – принять печаль, грусть, гнев, боль и страх отпустить то, что уходит (не зависимо от того, позитивных или негативные ощущения вызывает этот процесс). Не приняв все свои чувства, мы удерживаем их подавленными внутри, удерживая и тени прошлого.
Искренняя благодарность может прийти только после того, как мы полностью примем все свои чувства, ощущения, мысли и дадим им место в своей жизни.
Когда мы выбираем определенную вещь из прошлого и сжигаем ее, разрешая себе прожить и принять все чувства, которые приходят в этот момент, мы освобождаемся. И освобождаем место для нового этапа.
ВАЖНО. После завершение важно прожить пустоту и тишину. Не прыгать в новое сразу. Как бабочка проходит стадию кокона, так и нам важно набраться сил побыть в покое и тишине. Посвятите это время наслаждению жизнью и любви к себе!
Пустота может пугать и страшить.. Но именно в пустоте произойдут необходимые трансформации и внутренняя перестройка, вызреет готовность и ресурс для движения в новую жизнь.
Поэтому две важные фазы перед переходом в Новую Реальность:
1) Принять и отпустить прошлые циклы, отношения, прошлую себя.
2) Сделать паузу и остаться в тишине и пустоте, пока не почувствуете силу и желание идти дальше.
И только когда вы уже не можете не действовать, двигайтесь и проявляйтесь, раскрывая свои крылышки. Только тогда, когда это желание рождается из внутренней полноты.
Желаю вам плодотворной практики отпускания и завершения! С любовью к себе и благодарностью!
Хочу предложить обсудить вот этот главный принцип магии — «отпустить ситуацию».
Зачем предлагается эту самую ситуацию (суть есть желание) отпустить?? — Затем, чтобы потом получить УЖЕ не нужное. 8)
«Человек не может получить свободу извне больше той, которой он обладает изнутри» (д.ф.н. Мурановский Т.В.)
«Пока вы не научитесь управлять вёслами, бесполезно менять лодку» (Шри Шри Рави Шанкар)
У тебя есть мечта, да? Но она не сбылась. Почему? Потому что ты выбрал не ту мечту…
Для раздела И.П.-смотрю «глазами». Иногда через свечку.
Будущее в Ваших руках. Я только могу дать совет.
Диагностирую с помощью ясновидения и яснознания.
дело в том что чаще всего мы сами себе мешаем, своими мыслями, эмоциями и поступками, постоянно переживаем по поводу ситуации, тем самым нередко накапливая негатив в своей энергосистеме и создавая ненужные программы у себя в сознании и подсознании, создавая сами себе препятствия в жизни
очень часто различными ситуациями нам показывают, что неправильно мы мыслим или не правильно поступаем, а иногда и идем не той дорогой, это уже урок
важно не только отпустить ситуацию, но и понять какой урок она тебе несет
отпустить — это всего лишь перестать переживать по этому поводу, а вот понять урок — это понять свою ошибку и не допускать ее в будущем, тем самым выбраться из замкнутого круга
А в нашей практике мы наоборот узнали что надо бить до победного конца и никогда ничего не отпускать!Результаты были когда человек работал с собой постоянно до самый цели!
Что не дает человеку жить в настоящем и радоваться жизни? Зацикливание на какой-то ситуации, которая случилась в прошлом. Почему же кто-то неукоснительно идет вперед, не оглядываясь на все сложности, предательства, препятствия, боль, которые связаны с некоторыми жизненными проблемами, в то время как другие старательно цепляются за негатив, даже тот, что давно стоило бы оставить в прошлом, не желая отпускать ситуацию?
Давайте попробуем разобраться, как же все-таки можно отпустить прошлое? Возможно, кто-то захочет возразить и скажет, что нельзя отпустить прошлое, в котором было столько радости и счастья: это слишком ценное приобретение. Вот ответ: статья предназначена для тех, кто не может понять, как отпустить от себя негативный опыт прошлого: проблемы, конфликты, недоразумения.
Поэтому, чтобы отпустить ситуацию в отношениях с мужчиной, мамой, подругой, коллегами и другими людьми, а потом еще и не сожалеть о ее усугублении в приступе ярости, отвлекитесь от проблемы.
Вам следует найти занятие, которое сумеет отвлечь вас на какое-то время. Как отпустить ситуацию? Разобраться с накопившейся работой или учебой, сделать домашние дела, посмотреть интересный фильм, прогуляться по улице и подышать свежим воздухом, прочищая мысли. В конце концов, можно даже заняться интернет-серфингом, который умеет владеть вниманием. Пообщайтесь с кем-то, кто не знает о случившемся и сможет поднять настроение и рассмешить.
Как научиться отпускать ситуацию? Перестать сосредотачиваться на негативных эмоциях и забыть неприятный эпизод хотя бы на время.
После того как вы уже хоть немного абстрагировались от проблемы, мысленно проиграйте ее в голове. Помните, что чем больше деталей вы вспомните, тем лучше. Но делая это, будьте не участником ситуации, а ее сторонним наблюдателем. Отметьте эмоции, которые возникали во время конфликта, слова, которые вы произнесли, движения, которые вы совершили. Постарайтесь понять, чем был движим ваш собеседник, откликаясь на ваши действия. Может быть, у него сейчас проблемы с личной жизнью, с карьерой, с родителями, и вы стали спусковым крючком для выхода негатива? Или есть какие-то еще немаловажные причины его реакций? Собеседник тоже человек, он так же, как и вы, бывает уставшим, может испытывать тревогу или боль.
Как отпустить ситуацию в отношениях? Попробуйте представить себя на месте своего оппонента. Возможно, ему сейчас так же тяжело, и он тоже хотел бы, чтобы этой ситуации вовсе не случалось.
Как отпустить ситуацию? Психология советует попросить прощения у оппонента. Когда уровень негатива по отношению к нему заметно упадет, представьте его так ярко, как будто он сейчас стоит перед вами. Попросите у него прощения.
Нет никакой разницы, кто был виноват в возникновении конфликта – он или вы. Просто мысленно извинитесь перед ним, попросите прощения за сложившуюся ситуацию, скажите ему, что и вы его прощаете, что не гневаетесь и не держите обиды и что все хорошо.
Этот способ, каким бы глупым он ни казался поначалу, действительно помогает восстановить отношения после конфликта, а также прийти к пониманию и избавиться от неприятных ощущений. Вам ведь они знакомы: злость, обида, раздражение, боль. Стоит вам искренне попросить прощения у обидчика и простить его самого.
Если же у вас возникли трудности, то попозже попробуйте еще раз. И на следующий день тоже. До тех пор, пока у вас не появится ощущение свободы и легкости! Поверьте, это удивительное, приятное и комфортное состояние.
Если вам сложно это представить, постарайтесь выразить свои мысли и эмоции в письме. Психологическая практика обладает техникой терапевтического письма. Она помогает человеку разобраться в самом себе, а также написать на бумаге все, что не дает ему покоя.
Каковы задачи данной техники? Достать изнутри все, что мешает пациенту жить, не дает чувствовать радость и быть счастливым. Суть техники в том, что человек самостоятельно работает со своим подсознанием. Ее преимущество в том, что она достаточно проста в исполнении и дает возможность полноценно выместить эмоции, никого не обидев.
Возьмите лист бумаги, пишущую принадлежность и начните писать письмо конкретному человеку. Напишите то, что вы хотели бы ему сказать. Не важно – хорошее это или плохое, пишите, как есть, ничего не скрывая и ничего не утаивая. Подобное письмо нет необходимости отправлять, поэтому, закончив работу над ним, вы можете его порвать, выкинуть или вовсе сжечь, скрывая свои мысли от посторонних глаз.
Настало время для самого приятного!
Улыбнитесь! И не натянуто, а так, чтобы почувствовать улыбку каждой клеточкой своего тела. Представьте, а затем и почувствуйте, как тепло, радость и спокойствие распространяются по всему организму. Как вам становится радостно, легко и приятно. Почувствуйте, как все неприятности, беды и обиды отошли на второй план, освободив место для безграничного ощущения любви, такого радостного, прекрасного и светлого, что вам уже нет необходимости улыбаться усилием воли, так как улыбка расцветает на губах без вашего участия.
Останьтесь в таком состоянии хотя бы пару минут, насладитесь светом и теплом, которые вас окутали. Забудьте обо всех проблемах хоть на этот отрезок времени и просто проживите его – здесь и сейчас.
Ну как, вы уже чувствуете себя лучше?
Если вы сидели, встаньте. Походите по комнате, разомните мышцы. С удовольствием потянитесь. Чувствуете свободу от негативных эмоций? Вот что значит отпустить ситуацию. Обретение свободы, спокойствия и вдохновения на новые свершения стоит того, чтобы забыть о проблеме, тем более в том случае, если исправить ее уже нет возможности.
Если вы сделали с полной отдачей все вышеперечисленное, можете быть уверены в успехе: вас уже не побеспокоят негативные эмоции, которые были связаны с проблемой. Вы сможете полностью сосредоточиться на своих делах, не отвлекаясь при этом на ненужные и неприятные воспоминания.
А ведь это то, что и необходимо было сделать: отпустить ситуацию, человека и весь негатив, связанный с этим.
Как отпустить ситуацию? Отпустите в первую очередь себя. Что это означает?
Помните, что никогда не поздно отпустить из своей жизни былые неприятности, пусть они остаются в прошлом! Разрешите себе стать по-настоящему счастливым человеком.
Загрузка...